有些女性朋友特別產(chǎn)后寶媽就診時(shí)吐槽女人私處太松
要“緊”嗎 如何“緊”
其實(shí)私處太松
這叫陰道松弛癥
私處太松，于是出現(xiàn)了私處焦慮， 滿大街的美容院及商家平臺(tái)也為了迎和這種焦慮，推出很多產(chǎn)品，五花八門，如：私處緊致藥丸，不緊全額退，緊到一道縫...... 還有一些“私密整形”美容活動(dòng)滿天飛。有些女性朋友們對于私處太松，羞于啟齒，于是私自買藥整形，傷財(cái)很可怕，傷身更可怕，今天小編帶大家了解私處如何正確緊致，希望女性朋友在縮陰的道路上不走彎路，輕松變緊。
由于妊娠、經(jīng)陰道分娩或年齡、激素失衡等所致盆底器官支撐組織損傷與退化導(dǎo)致的陰道口和(或)陰道松弛、陰道黏膜層變薄或萎縮，排尿、排便功能改變、慢性盆腔疼痛以及經(jīng)陰道性生活時(shí)滿意度下降并逐漸加重的一組盆底功能障礙癥候群。私處變松，那是因?yàn)榕璧准〕隽藛栴}，盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張"吊網(wǎng)"，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張"網(wǎng)"緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。由于各種原因使盆底的各種支持韌帶、陰道和周邊的肌肉松弛，表現(xiàn)為陰道壁松弛、黏膜層變薄及萎縮，引起女性陰道松弛。在中山市博愛醫(yī)院，產(chǎn)后42天的寶媽在婦女保健科檢查， 在盆底功能篩查中，除了陰道松弛度檢查外，還有POP-Q分期，肌力，肌張力，盆底評(píng)估等，通過對盆底情況進(jìn)行評(píng)估，進(jìn)行相應(yīng)盆底康復(fù)治療，幫助寶媽更好地全面康復(fù)。陰道松弛癥因主觀感受不同，其癥狀也各有不同，出現(xiàn)——1、性生活滿意度下降，性生活不協(xié)調(diào)。2、有陰道漏氣、漏風(fēng)等。3、可伴有咳嗽或大笑時(shí)出現(xiàn)漏尿及陰道前后壁脫垂。4、可伴有肛門直腸功能障礙癥狀如便秘、腹瀉、排便困難等。5、由于陰道口閉合不全，導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)的、不同程度的陰道炎癥。因妊娠、分娩、年齡與激素水平降低等因素造成的人群出現(xiàn)陰道松弛，多見于：5、年齡增長等原因?qū)е麓萍に厮浇档?/span>
評(píng)估應(yīng)在截石位、靜息、充分潤滑狀態(tài)下將手指放入陰道，以不感覺到疼痛不適為度。醫(yī)生手指粗細(xì)、女性朋友是否放松以及局部潤滑是否充分等因素會(huì)影響結(jié)果，分度如下：陰道能夠容納并列中指與食指(2橫指以下)，周徑10cm為正常。陰道無阻力并列容納2~3橫指為輕度松弛，性生活時(shí)可無明顯不適。陰道無阻力并列容納3~4橫指為中度松弛，性交不適感受增加。陰道無阻力并列容納4指以上為重度松弛，伴侶雙方性生活感受均低下。
陰道松弛癥的治療，需要根據(jù)松弛程度、是否有生育需求、年齡等多方面進(jìn)行選擇，包括心理疏導(dǎo)，生活方式干預(yù)，藥物治療，中醫(yī)針灸，生物醫(yī)學(xué)等。輕、中度的女性朋友先采取非手術(shù)治療，重度的可酌情選擇手術(shù)，至于選用哪種方法，需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。以自主性盆底功能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，凱格爾運(yùn)動(dòng)就是一種沒有成本的隨時(shí)隨地都可以“悄悄”進(jìn)行的簡單訓(xùn)練，通過凱格爾運(yùn)動(dòng)除了可以改善私處的松弛，也有排便、排尿等多方面生活質(zhì)量的提高。凱格爾運(yùn)動(dòng)具體為指導(dǎo)求醫(yī)者做收縮肛門、陰道的動(dòng)作找到正確的盆底肌群，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)15~30分鐘，每天2組~3組，或每天150次~200次，堅(jiān)持鍛煉至少12周。自主性的凱格爾運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練宜長時(shí)間堅(jiān)持，甚至可以終生維持。通過特定參數(shù)(頻率<1000Hz)的脈沖電流，通過陰道探頭作用于陰道黏經(jīng)，引起所支配肌肉的收縮，或通過刺激盆底肌周圍的神經(jīng)使神經(jīng)傳導(dǎo)加強(qiáng)，間接引起盆底的肌和筋膜刺激。
盆底肌分為I類肌纖維和Ⅱ類肌纖維，生物反饋是將電極或壓力氣囊感受器道內(nèi),進(jìn)行盆底肌主動(dòng)收縮和放松。主要包括準(zhǔn)單極和單極射頻系統(tǒng)，前者可在陰道壁組織內(nèi)產(chǎn)生高頻交流電，通過熱穿透作用使陰道黏膜上皮深層的膠原變性，膠原再生、組織重建；而后者在陰道組織中不產(chǎn)生電流，產(chǎn)生高頻電磁輻射，刺激成纖維細(xì)胞膠原和彈性纖維的產(chǎn)生，增加陰道壁組織彈性等。基于陰道黏膜及黏膜下組織損傷后的修復(fù)。激光治療的總體優(yōu)勢是相對安全,恢復(fù)快等。磁刺激技術(shù)利用電磁感應(yīng)原理，通過高能電流誘導(dǎo)脈沖磁場剌激盆底深部組織，調(diào)節(jié)盆底神經(jīng)肌肉興奮性。促進(jìn)盆底肌肉被動(dòng)收縮進(jìn)面加強(qiáng)盆底肌肌力，改善盆底血液循環(huán)。手術(shù)是有創(chuàng)傷治療，通常在相關(guān)癥狀對日常生活產(chǎn)生影響、對夫妻性生活造成困擾、經(jīng)非手術(shù)治療無效時(shí)才酌情選擇。手術(shù)適應(yīng)證包括：中、重度陰道松弛對排尿或排便造成影響、或?qū)π陨罡惺懿粷M意者，經(jīng)非手術(shù)干預(yù)無效，希望同時(shí)改善壓力性尿失禁、肛門失禁或糞失禁，功能性便秘癥狀。參考文獻(xiàn)：
1、王建六,李強(qiáng),李峰永,金心.陰道松弛癥診斷與治療專家共識(shí)(2020年版)[J].中國實(shí)用婦科與產(chǎn)科雜志,2020,36(10):965-967.2、《女性陰道松弛癥診斷與治療規(guī)范》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn) .T/CAPA 11-2024 。
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