很多孕媽在產(chǎn)前擔(dān)心自己沒(méi)奶或者奶水少，不能滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。實(shí)際上每個(gè)媽媽都會(huì)有母乳，這是自然的生理機(jī)能，不同的是奶水量多量少、出奶早晚幾天等因人而異。有些媽媽拒絕喂奶是因?yàn)樯a(chǎn)初期泌乳少、乳腺管堵塞、產(chǎn)后子宮收縮疼痛、乳頭疼痛、乳頭哺乳條件差等原因。為了母子今后的健康，媽媽需努力克服各種困難，讓寶寶充分吸吮，按需哺乳，與寶寶同步休息，保持心情愉悅，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，那么自然就會(huì)有充足的母乳。

很多媽媽認(rèn)為寶寶哭就是餓了，或者是沒(méi)吃飽，這樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)誤區(qū)。專(zhuān)家指出，寶寶是否吃飽的標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)排便、睡眠、體重增長(zhǎng)等情況來(lái)判斷的。

喂食的次數(shù)。對(duì)于6個(gè)月內(nèi)的健康嬰兒，媽媽按需哺乳，每日的喂食次數(shù)8～12次左右。了解嬰兒咂嘴、吐舌、尋覓等進(jìn)食信號(hào)，有助于及時(shí)哺喂。

尿濕次數(shù)增加。寶寶剛出生時(shí)，一天中尿布可能會(huì)濕3～4次，但慢慢尿量增加，每天可以換6～8次尿布，這就表示寶寶的飲食量有所增加且喂養(yǎng)充足。

自然地轉(zhuǎn)開(kāi)頭。餓的時(shí)候?qū)殞殨?huì)自主尋找尋乳頭，喝飽后，也會(huì)自然地將頭轉(zhuǎn)開(kāi)，不再吸吮，這說(shuō)明寶寶吃飽了。

大便顏色改變。當(dāng)寶寶的大便顏色不再是剛出生時(shí)的墨綠色胎便，轉(zhuǎn)變?yōu)榈S色或金黃色時(shí)，表示胎便已經(jīng)排泄干凈。只有當(dāng)寶寶喝到充足的母乳時(shí)才會(huì)有此改變。

體重增加。寶寶剛出生會(huì)有生理性體重下降，10天左右會(huì)恢復(fù)到出生體重，隨后進(jìn)入快速生長(zhǎng)發(fā)育期。如果早產(chǎn)寶寶每天增加體重20g～30g，足月兒每天體重增加50g，這說(shuō)明寶寶吃奶量很好，吸收到了足夠的營(yíng)養(yǎng)。

媽媽的乳房變得柔軟。當(dāng)寶寶吃奶之后，乳房會(huì)變得柔軟，不再是硬硬的，這表示乳汁已經(jīng)被寶寶吸吮充足了。

哺乳時(shí)讓寶寶含住媽媽乳頭即可，這是誤區(qū)。這會(huì)造成乳頭皸裂，引起乳房疼痛。正確的哺乳及嬰兒含接姿勢(shì)是：寶寶含到媽媽下面的乳暈比上面的乳暈多，看到上面的乳暈露出的比下面的乳暈多，即不對(duì)稱(chēng)式。寶寶上唇和下唇的夾角在120度～160度之間。

在喂哺前，媽媽要讓身體放松下來(lái)，常采取半躺式喂哺姿勢(shì)。如果媽媽坐在沙發(fā)上，就要把腰背部、肩頸部、肘下等受力點(diǎn)全部墊好，在雙肩松弛的狀態(tài)下，再把寶寶抱過(guò)來(lái)。哺乳時(shí)，寶寶的頭、脊椎還有臀部要保持在一條直線(xiàn)上。哺乳是由寶寶主導(dǎo)的，媽媽輕托乳房刺激寶寶的上唇（也可是鼻尖或人中），引發(fā)寶寶自主尋乳。

導(dǎo)致寶寶腹瀉的原因很多，“母乳喂養(yǎng)的寶寶腹瀉”不可簡(jiǎn)單地理解為“母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致寶寶腹瀉”。常見(jiàn)兩個(gè)原因：一是寶寶牛奶蛋白過(guò)敏；二是媽媽過(guò)度泌乳。

寶寶牛奶蛋白過(guò)敏怎么辦？多數(shù)情況下，只要寶寶牛奶蛋白過(guò)敏癥狀不是很?chē)?yán)重，鼓勵(lì)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。母親應(yīng)回避牛奶及其制品（包括酸奶、蛋糕等）的攝入，每日補(bǔ)充鈣劑800mg～1000mg。

媽媽過(guò)度泌乳，每日產(chǎn)奶量超過(guò)一個(gè)足月嬰兒需要的攝人量 （450毫升～1200毫升母乳/日）。寶寶可能會(huì)因?yàn)橹怀缘礁缓樘堑那澳?，出現(xiàn)類(lèi)似乳糖不耐受的癥狀，例如腹瀉、脹氣等。且母乳過(guò)多，乳汁流速過(guò)快，寶寶吃奶時(shí)會(huì)吞入較多的氣體，也容易產(chǎn)生上述癥狀。

存在這類(lèi)情況的媽媽?zhuān)ㄗh：（1）哺乳前，用手?jǐn)D奶的方式擠出一部分乳汁，讓寶寶吃到脂肪含量更高的后奶，避免攝入過(guò)多的乳糖。同時(shí)，可嘗試半躺式哺乳姿勢(shì)，減緩乳汁的流速，減少寶寶吃奶時(shí)吞入氣體的可能。這樣做之后，仔細(xì)觀(guān)察寶寶排便情況，如崩稀屎、泡沫便、甚至是綠色大便的情況是否有改善。（2）降低媽媽的日間泌乳量。嘗試單側(cè)哺乳，即白天每3小時(shí)～4小時(shí)內(nèi)用一側(cè)乳房哺乳，左右側(cè)乳房交替哺乳；夜間則按需哺乳。持續(xù)上述操作24小時(shí)～48小時(shí)，奶量會(huì)逐漸減少；當(dāng)奶量達(dá)到供需平衡，就可以進(jìn)行常規(guī)的按需哺乳了。

6個(gè)月后的母乳被認(rèn)為沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。專(zhuān)家指出，母乳喂養(yǎng)在添加輔食的基礎(chǔ)上可持續(xù)至2歲及以上，以保障嬰幼兒獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)素和能量。

寶寶喝不完的奶水是可以?xún)?chǔ)存起來(lái)的，在寶寶需要喝的時(shí)候，再拿出來(lái)解凍，40℃左右溫水溫?zé)峋涂梢院攘恕?/span>

母乳冷藏后保存時(shí)間。把母乳直接放在冷藏室里，4℃冷藏保存的奶，可保存24～96小時(shí)，-18℃冷凍保存的奶，可以保存3～6個(gè)月。生完孩子六天之內(nèi)擠出來(lái)的奶放在27-32℃的室溫內(nèi)，可以保存12個(gè)小時(shí)；生完孩子六天以后擠出來(lái)的母乳放在15℃的室溫內(nèi)可以保24小時(shí)，放在19-22℃的室溫內(nèi)，可以保存十個(gè)小時(shí)。母乳儲(chǔ)存的時(shí)候會(huì)分解，顏色發(fā)黃或者棕色，這屬于正常的現(xiàn)象。

選擇好容器。儲(chǔ)存母乳的容器，選擇使用無(wú)菌硬塑膠(如母乳保鮮袋)或使用蒸汽已消毒的耐熱玻璃容器。不建議使用金屬類(lèi)的容器裝，因?yàn)榻饘偃萜鲿?huì)導(dǎo)致母乳中細(xì)胞計(jì)數(shù)和細(xì)胞存活率顯著下降。儲(chǔ)存母乳時(shí)注意不要裝滿(mǎn)整個(gè)容器，并且在儲(chǔ)存容器外貼個(gè)標(biāo)簽，標(biāo)注下吸奶的日期和時(shí)間。

勿用微波爐加熱母乳。微波爐很難均勻地溫?zé)嵋后w，易造成使用微波爐加熱過(guò)度，導(dǎo)致母乳里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，可能還會(huì)引起孩子腹瀉，甚至紊亂胃腸道功能。母乳加熱的最好方式是隔水溫?zé)?，把冷凍的母乳放在冷水里或室溫條件下解凍，然后放在40℃的水里浸泡，間或均勻地晃動(dòng)容器，便于母乳受熱均勻。