自我防護(hù)要加強(qiáng) 利己利人保健康
常態(tài)化疫情防控
仍需大家的堅(jiān)持
時(shí)刻繃緊疫情防控這根線
提高自我防范意識(shí)
做好常態(tài)化疫情防控
千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來(lái)之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能阻斷新冠病毒傳播。
科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場(chǎng)所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。
咳嗽、噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹來(lái)捂住口鼻。
勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天應(yīng)開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風(fēng)。
呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。
公共場(chǎng)所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場(chǎng)所不要去，擁擠場(chǎng)所要回避。少出門、不扎堆。
接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個(gè)人防護(hù)一個(gè)都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。
飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。
主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。
疫情防控小知識(shí)
快來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)吧
在日常工作生活中，需牢記防疫“三件套”、做好防護(hù)“五還要”。
防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好個(gè)人衛(wèi)生。
防護(hù)“五還要”：口罩還要繼續(xù)戴；社交距離還要留；咳嗽噴嚏還要遮；雙手還要經(jīng)常洗；窗戶還要盡量開。
如近期曾去過中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，或接觸過來(lái)自中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)人員，或曾與新冠肺炎確診、疑似病例有接觸史，應(yīng)主動(dòng)報(bào)告衛(wèi)生部門，并進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)和新冠病毒檢測(cè)。
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流動(dòng)水洗手。正確洗手可以有效預(yù)防流感、手足口病、感染性腹瀉等多種傳染病。洗手時(shí)需采用正確洗手方法，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒。
七步洗手法牢記這句口訣：“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”：
1.內(nèi)：手掌，掌心對(duì)掌心相互揉搓。
2.外：手背，掌心對(duì)手背，兩手交叉揉搓。
3.夾：兩手夾起來(lái)，掌心對(duì)掌心，十指交叉揉搓。
4.弓：手指彎成弓狀，十指彎曲緊扣，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。
5.大：大拇指握在掌心，轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓。
6.立：手指立起來(lái)，指尖在掌心揉搓。
7.腕：清洗手腕。
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